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Posts Tagged ‘osteoporose; Reumatologia’

A5GAF5O cálcio é, atualmente, o mineral da moda. E não sem razão. Importantíssimo na prevenção da osteoporose, hoje um problema de saúde pública; adjuvante do metabolismo, muito se tem falado da sua importância nas dietas de emagrecimento e no aumento da performance em atletas.

Ótimo. Diante de tudo isso, você vai  feliz fazer o cálculo da sua ingesta diária de cálcio. Está tranquilo, pois seu leitinho da manhã é sagrado, e por isso está longe do monstro da falta de cálcio…

E aí então fica “branco” de susto: sua vida moderna está te deixando descalcificado. E o que dizer de seus pacientes? Devem estar pior que você.

Mas o pessoal da USP e da EPM nos deram uma ajudinha: um artigo de revisão publicado em maio na Revista Brasileira de Reumatologia cita algumas estratégias para incrementar o aporte diário de cálcio em nossa dieta. Não sem antes mostrar uma tenebrosa tabela que diz que um copo de leite tem apenas 25% das necessidades básicas diárias para um adulto…

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